Снаряжение и экипировка
   для сноубординга по сказочным ценам!

        Только мировые признанные и проверенные бренды!
           Никаких подделок и фейков!

               Мы предлагаем только оригинальный стафф!

+79097306918

BRANDS
32 - ThirtyTwo
686
Arnette
Bern
Bonfire
Burton
Dakine
DC
Dragon
Electric
Flow
Forum
Foursquare
Giro
GNU
K2
Neff
Nike
Nikita
Nitro
NOMIS
OAKLEY
QUIKSILVER
RED
Ride
ROME
ROXY
Salomon
Scott
Smith
Special Blend
Spy
Technine
Union
VOLCOM
VonZipper
Westbeach

Рубрики

Последние публикации

Как правильно выбрать автоломбард?

Категория: Это может быть интересно

Проблемы финансового характера случаются в жизни у многих. Однако далеко не каждого привлекает перспектива обращаться за помощью в банк и выплачивать потом немалую комиссию за его ...

Подробнее...

Как выбрать уголь для шашлыка?

Категория: Это может быть интересно

Вместе с теплом приходит традиционный сезон шашлыков, ведь практически каждый человек любит выехать на природу и пожарить мясо. Именно поэтому намного выгоднее покупать уголь для мангала оптом, ...

Подробнее...

Ограждени из сетки рабицы

Категория: Это может быть интересно

Проверенные временем, экономичные ограждения из сетки рабицы является одним из самых популярных вариантов для личных и коммерческих ...

Подробнее...


Облако категорий






Совет №6

Перед каткой необходима разминка!

Не забываем размять мышцы и суставы перед катанием. Давайте разберем для чего это нужно.

Самое элементарное, это предотвращение травм, таких как растяжение и микротравмы мышц.

Уже при разминке начинается выброс адреналина, который оказывает стимулирующее воздействие на ЦНС и повышает уровень бодрствования, психическую энергию и активность, вызывает психическую мобилизацию, реакцию ориентировки (кстати, адреналин также оказывает выраженное противоаллергическое и противовоспалительное действие).

Повышается тонус симпатической нервной системы (скорость проведения и передачи нервного импульса), которая активизирует организм и готовит его к атаке, обороне или бегству. В результате активации симпатической системы учащаются сердцебиение и дыхание, бронхи расширяются, моторика и секреция ЖКТ уменьшаются, сосуды сужаются, артериальное давление увеличивается, запасы гликогена печени преобразуются в глюкозу необходимую для активных действий.

В результате улучшается кровообращение мышц, а значит увеличивается доставка кислорода с питательными веществами, в следствие ускоряется скорость метаболических процессов.

Как результат повышается эластичность мышц и связок.

Многих новичков мучает вопрос: «Как делать разминку перед тренировкой правильно?». Важные элементы разминки это вращение всех суставов и разогрев всех мышц.

А после катания для быстрого восставновления лучше всего принять ледяную ванну!

Просмотров: 1453 | Дата: Четверг, 26 Июня 2014 |





Найдете дешевле, скажите нам где и мы продадим Вам еще дешевле!