Снаряжение и экипировка
   для сноубординга по сказочным ценам!

        Только мировые признанные и проверенные бренды!
           Никаких подделок и фейков!

               Мы предлагаем только оригинальный стафф!

+79097306918

BRANDS
32 - ThirtyTwo
686
Arnette
Bern
Bonfire
Burton
Dakine
DC
Dragon
Electric
Flow
Forum
Foursquare
Giro
GNU
K2
Neff
Nike
Nikita
Nitro
NOMIS
OAKLEY
QUIKSILVER
RED
Ride
ROME
ROXY
Salomon
Scott
Smith
Special Blend
Spy
Technine
Union
VOLCOM
VonZipper
Westbeach

Рубрики

Последние публикации

Как правильно выбрать автоломбард?

Категория: Это может быть интересно

Проблемы финансового характера случаются в жизни у многих. Однако далеко не каждого привлекает перспектива обращаться за помощью в банк и выплачивать потом немалую комиссию за его ...

Подробнее...

Как выбрать уголь для шашлыка?

Категория: Это может быть интересно

Вместе с теплом приходит традиционный сезон шашлыков, ведь практически каждый человек любит выехать на природу и пожарить мясо. Именно поэтому намного выгоднее покупать уголь для мангала оптом, ...

Подробнее...

Ограждени из сетки рабицы

Категория: Это может быть интересно

Проверенные временем, экономичные ограждения из сетки рабицы является одним из самых популярных вариантов для личных и коммерческих ...

Подробнее...


Облако категорий






Шестой урок - карвинговые повороты с заклоном

На шестом уроке онлайн-школы сноубординга Slenergy Вы вместе с учениками Адреем Цуренко и Анастасией Масюк попробуете освоить самое простое упражнение из карвинга – карвинговый поворот с заклоном.
 
Многие считают, что карвинг – это спортивный стиль катания, который используется только в слаломе. Но это не так! Карвинг – это ведение поворотов исключительно на кантах, которое необходимо после того, как ваша доска быстро разгоняется для правильного и стабильного управления. Здесь для поворотов мы не переносим вес на переднюю ногу в сторону поворота, а управляем доской с помощью голеностопов, оставляя корпус стабильным в стойке 50/50. В противном случае, это приведет к падению.

Поехали!

Тренируемся делать заклон

  • Выполняем заклон на месте
  • Тренируем заклон в движении (пол поворота)
  • Инициация момента перекантовки (пол поворота с инициацией)

Выполняем карвинговые повороты с заклоном

  • Делаем полтора поворота
  • Связанные карвинговые повороты с заклоном

Тренируемся делать заклон

На что обращать внимание в карвинге:

  1. На вашу стойку: в карвинге необходимо иметь стабильную стойку 50/50, для того чтобы весь кант был задавлен равномерно.
  2. Держите корпус ровно: перед тем как делать поворот после набора скорости, надо сделать заклон из позиции 50/50 при помощи голеностопов, при этом корпус оставлять полностью стабильным – ни в коем случае нигде не прогибаться и не отклоняться.

 
Сначала попробуйте выполнить заклон на месте:

  • Попросите кого-нибудь помочь вам выполнить это упражнение;
  • встаньте на ровном участке склона в ботинках (не на доске), ноги расставьте на ширине креплений;
  • имитируйте свою стойку: немного согните колени, вес распределите равномерно 50/50;
  • держитесь за помощника и, сгибая только голеностопы, сделайте заклон, т.е. наклонитесь вперед и встаньте как бы на передний кант доски;
  • следите за тем, чтобы весь ваш корпус оставался неподвижным. Помните, что вы не садитесь на стул, а ровно наклоняетесь вперед;
  • затем также выполните наклоны назад;
  • после попробуйте проделать то же самое с пристегнутой доской на месте.

 

 

 
Тренируем заклон в движении – делаем пол поворота

  • Встаньте на сноуборде поперек склона лицом к подъему, приняв свою стойку;
  • разверните доску в сторону движения со склона и начните набирать скорость;
  • как только доска немного разгонится, заклонитесь в нужный поворот (держите вес 50/50 и сохраняйте корпус ровным) и оставайтесь в стабильной стойке, пока доска не начнет ехать вверх по склону;
  • почувствуйте, как доска встанет на ребро (в зависимости от стороны поворота это может быть как переднее, так и заднее ребро);
  • после только как доска начнёт двигаться вверх по склону, она постепенно остановится;
  • затем аккуратно опуститесь на колени или сядьте на снег;
  • теперь потренируйте этот же элемент на другом канте.

 
Чтобы понять, получилось ли у вас ведение в карвинге, посмотрите на след, который оставила ваша доска – если на снегу остался тонкий след, значит это был карвинг, если остался широкий след – соответственно, это был не карвинг, а проскальзывание.
 
Инициация момента перекантовки – делаем пол поворота с инициацией

  • Встаньте на сноуборде поперек склона лицом к подъему, приняв свою стойку;
  • разверните доску в сторону движения со склона и начните набирать скорость;
  • как только доска немного разгонится, начните делать заклон в нужный поворот и оставайтесь в стабильном корпусе;
  • как только доска встанет поперек склона, поставьте сноуборд на плоскость (на скользяк);
  • затем снова выполните заклон на тот же кант и на канте заезжайте вверх по склону.

Выполняем карвинговые повороты с заклоном

Делаем полтора поворота

  • Встаньте на сноуборде поперек склона, приняв свою стойку;
  • разверните доску в сторону движения со склона и начните набирать скорость;
  • как только доска немного разгонится, начните делать заклон в нужный поворот и оставайтесь в стабильном корпусе;

 

 

  • по мере того как доска будет закрывать поворот, начинаем уменьшать заклон и когда доска окажется поперёк склона, делаем заклон в сторону следующего поворота, одновременно ставя доску на другой кант;

 

 

  • зафиксируйте доску на новом канте и делайте поворот с заклоном уже в другую сторону, после чего так же как и в упражнение «пол поворота» заедьте немного вверх по склону;

 

 

  • вы выполнили карвинговый поворот с заклоном!

Связанные карвинговые повороты с заклоном

  • Встаньте на сноуборде поперек склона, приняв свою стойку;
  • разверните доску в сторону движения со склона и начните набирать скорость;
  • как только доска немного разгонится, начните делать заклон в нужный поворот и оставайтесь в стабильном корпусе;
  • по мере того как доска будет закрывать поворот, начинаем уменьшать заклон и когда доска окажется поперёк склона, делаем заклон в сторону следующего поворота, одновременно ставя доску на другой кант;
  • зафиксируйте доску на новом канте и делайте поворот с заклоном уже в другую сторону;
  • по мере того как доска снова будет закрывать поворот, начинаем уменьшать заклон и когда доска окажется поперёк склона, делаем заклон в сторону следующего поворота, одновременно ставя доску на другой кант, и так далее, до тех пор, пока не захотим остановиться! :)

 
Это последний урок школы сноуборда в этом сезоне, и на нем мы разобрались как правильно выполнять заклон и делать карвинговые повороты с заклоном. Увидимся в следующем сезоне! ;)

Пошаговая инструкция для третьего урока

- Потренируйте заклон на месте: попросите товарища помочь вам – встаньте на ровную поверхность склона без доски в свою стойку и, сгибая только голеностопы, делайте наклоны вперед и назад. Следите за тем, чтобы туловище не прогибалось и оставалось полностью статичным, а вес сохранялся 50/50.

- Потренируйте заклон в движении (пол поворота): встаньте поперек склона лицом к подъему, разверните доску в сторону спуска и начните набирать скорость. Заклонитесь, поставив доску на ребро, когда доска начнет ехать вверх по склону – она сама затормозит.

- Выполните пол поворота с инициацией: Немного разогнавшись, заклонитесь. Как только доска встанет поперек склона, поставьте ее на поверхность склона, затем снова сделайте заклон и закончите поворот.

- Сделайте полтора поворота: после того, как разгонитесь, заклонитесь, и как только доска встанет поперек склона, перекантуйте ее, затем сделайте заклон уже в другую сторону и закончите поворот остановившись недалеко от места старта.

- Попробуйте связку поворотов: Немного разогнавшись, заклонитесь, и как только доска встанет поперек склона, перекантуйте ее, затем сделайте заклон уже в другую сторону. Меняйте кант и делайте заклоны в разные стороны до самого конца склона.

Источник: http://slenergy.ru

Просмотров: 2714 | Дата: Понедельник, 14 Апреля 2014 |





Найдете дешевле, скажите нам где и мы продадим Вам еще дешевле!
-------------
У нас трубы любых
met-continent.ru